5种科学方法 让你轻松减肥

　　只要搭配吃，垃圾食物也OK！
　　
　　如果不小心吃下太多没有营养且易胖的垃圾食物的话，也不需担心，只要补充酵素即可！例如，吃下太多蛋糕时，就再吃下含有许多酵素的水果、零食则搭配果汁，就不担心会屯积脂肪啰！原因是，要代谢蛋白质等时，会使用大量酵素，只要有效率的补充大量的酵素，就能代谢蛋白质！
　　
　　红肉是瘦身的捷径
　　
　　肉类里，含有能提升代谢、燃烧脂肪的L-肉碱、抑制想吃甜食的酪氨酸，与生成肌肉的蛋白质等，是瘦身不可或缺的成分，因此多吃肉能促进脂肪燃烧。但请记得，要选择牛、猪、羊等红肉，且如果是霜降牛等，含有白色的肥肉，反而容易形成脂肪！
　　

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