5种科学方法 让你轻松减肥

　　1天喝2～3杯的油，消除脂肪
　　
　　许多女性认为“油＝脂肪”，但令人惊讶的，如同使用卸妆油清洗脸上彩妆般，喝下油能有效率的降低体脂肪！不过要注意的是，并非所有的油都有效，只有芝麻油、紫苏油…等天然植物油才有效。而且，油在加热后会酸化，最好的食用方式就是直接喝！
　　
　　吃饭也OK！糙米是超优的瘦身食材
　　
　　米饭OK！但是面包、意大利面、乌龙面等小麦制品是不行的！因为小麦制品难于分解，且残留成分会屯积在肠壁里，防碍营养的消化与吸收，使代谢下降，让人更难瘦下来。因此，含有丰富维它命与矿物质的米、糙米才是正确选择。
　　

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