5个小方法 拥有完美小腹
2014/5/7 11:02:02 作者：佚名 来源:伊秀美体网
腰上有游泳圈围，小腹有小肚腩，那肯定穿什么都不好看了。
第5 招 增强腹肌的旋转运动
最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。这种运动简单易行，没有时间、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，就能增强腰部整个肌肉组织，提升心脏和循环系统功能。
- 上一篇美体文章： 超神奇普拉提 4周减肚子又瘦腿
- 下一篇美体文章： 8个动作助你塑造完美腹部
第5 招 增强腹肌的旋转运动
最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。这种运动简单易行，没有时间、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，就能增强腰部整个肌肉组织，提升心脏和循环系统功能。