咖啡减肥法 快速消除脂肪
2014/5/6 11:11:30 作者：佚名 来源:伊秀美体网
很多人都有早期一杯黑咖啡的习惯，这样可以让一天都很有精神，同时还能有效的排除水肿。
1、闻
让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。
2、品
饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧；下班时不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。
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