控制饮食只要4步 瘦出身材
2014/5/4 14:21:31 作者：佚名 来源:伊秀美体网
饮食永远是决定瘦身是否成功的关键。
3、每天1餐流食5周减10磅
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
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