黑米减肥法 快速消除脂肪
2014/5/4 12:11:25 作者：佚名 来源:伊秀美体网
对于很多人来说减肥期间吃什么是最苦恼的一件事情。
在营养方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但质量比其他粮食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪酸和维生素E，除了B12之外的B族维生素含量丰富，还有相当多的钾、镁、铁等微量元素也比白米丰富很多。
此外，黑米减肥法体重下降速度不如蛋白质减肥法快，但比较稳定，而且不易反弹。安全性也较高，两周内不会带来不适反应。
- 上一篇美体文章： 减肥饮食小技巧 轻松减肥
- 下一篇美体文章： 5天跑步机减肥法 快速减肥