超有效提臀动作 这样穿短裤才性感
2014/4/16 15:57:56 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
不要再忽略你的PP了，它也想在穿短裤的时候可以超性感！提臀动作连起来。
横向行走
动作：自然站立，在双腿膝盖下放置一个弹性的阻力带。双脚分开站立，双腿微微弯曲。右脚向右侧移动，让左腿支撑全身的重量。然后左脚也跟着向右侧移动。同样地，左脚向左侧移动，然后右脚也向左侧移动。
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