家务健身两不误 在家减肥更轻松

    一，打扫房间

    干净整洁的房间可以直接影响到我们的情绪，如果白天没有时间打扫房间的话，那么最适合的时段应该是在晚饭后，因为这段时间我们身体的新陈代谢会逐渐减慢，如果马上坐下来的话很容易造成小肚腩的堆积，而做家务这种轻度的小运动也比较适合在饭后进行，既能整理房间又可以减肥，真是一举两得。

    二，排毒泡澡

    很多人在临睡前都有沐浴的习惯，洗澡的时候我们身体的温度会升高，血液循环也会变得更加顺畅，这个时候可以为自己的身体做一些排毒小按摩，消除水肿。而且这么做既能运动手臂，也可以让身体的线条变得更加明显，泡澡还能够放松我们的身心，提高睡眠质量，间接的辅助减肥。

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