办公室动起来 小腿大腿一起瘦
2014/4/9 17:54:38 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
小粗腿不可怕，齐心协力赶走它！
大腿纤细操
step1膝盖并拢跪直，上半身挺直，双手举起并往前伸直。
step2保持step1姿势，将上半身向后倾，来伸展大腿肌肉，约做10次即可。
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