美臀技巧 轻松吃出浑圆挺翘
2014/3/28 15:00:41 作者：佚名 来源:伊秀美体网
你知道如何打造一个美臀呢？教你用饮食打造性感火辣的翘臀。
美臀的饮食技巧：
多食不饱和脂肪酸
尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
多吃鱼
鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
多喝水
水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。
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