冷冬减肥有秘诀 提升代谢是关键
2014/3/27 11:40:15 作者：佚名 来源:伊秀美体网
冬天到了，气温越来越低，这个时候身体的血液循环和新陈代谢都会随之减慢。
五，充足的睡眠
熬夜本身就已经是减肥的大忌，尤其到了冬天，经常熬夜会让身体的新陈代谢效率大大的降低，不但导致食欲莫名加大，而且还容易影响到工作的效率，增加压力。这些都是产生肥胖的巨大隐患。而且冬季的睡眠时间比较长，所以保证睡眠质量非常的重要。白天把工作都处理完，还要尽量减少不必要的聚会。
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