5个方法 让你这个春季瘦更快
2014/3/24 11:03:23 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情。
1. 补充更多纤维素：
如果你每天能平均摄入25克纤维素，饱腹感就会大大增加。这样你就不会感到饿，而且补充纤维素还能抑制你对高热量垃圾食物的渴望。什么食物中含有丰富的纤维素呢？不用多说，当然是水果和蔬菜，此外你也可以购买一些市售的纤维素美颜保健品食用。
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