6个简单减肥法 让你立显好身材
2014/3/24 11:03:11 作者：佚名 来源:伊秀美体网
春季一到，很多人又开始加入减肥的大军，那么我们有什么好的方法可以快速的达到瘦身减肥的目的呢？
五，节食辛苦又无效
我们减肥的心情都十分迫切，所以想尽办法让自己少吃一些，有些人甚至还要忍受节食的痛苦。可是我们难道真的要一辈子都处于这种半饥饿的状态吗?又有几个人能坚持下去呢?相反，一旦恢复到正常的饮食就会出现反弹，所以还不如从现在开始正常的进食，控制食物的热量才是王道，节食不但会导致我们营养不良，甚至还会起到反效果。
六，消除水肿再减脂
还有一些人的肥胖和臃肿并不是因为脂肪过多，而是水肿造成的。当身体内堆积了多余的水分而排不出去，就会导致新陈代谢下降，让肥胖变得更加严重。所以多吃一些有利尿消毒作用的食物。
进行适当的体育锻炼多排汗，或者是泡澡按摩都是非常有效的消肿方式。不过要注意，即使有水肿的问题也要经常喝水为身体注入新鲜的水分。
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