三天苹果减肥法 劲减八斤

    三天苹果减肥法，是主张人在三天只吃苹果，不食用其他任何食物，只要觉得饥饿就可以吃苹果，但是需要注意控制数量，一天5~6个苹果为宜。另外可以补充一些牛奶，用来补充蛋白质。苹果可以增加饱腹感，让人不必挨饿，又能有效减少热量的摄入，体重自然得以减轻。

    关于苹果减肥法 你所要注意的

    1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

    2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

    3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

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