秋冬红薯减肥法 营养又瘦身
2014/3/19 11:11:35 作者：佚名 来源:伊秀美体网
到了秋冬季节如何才能达到的瘦身减肥目的呢？
三、推荐红薯食谱
1. 红薯红枣粥，补血减肥助消化；
做法：将红薯洗净去皮，切成块，跟红枣、大米一起加水，文火煲软，调味后即可食用。
2.红薯和柿子不宜同食
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
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