击退小肚腩变人鱼线 助你恢复妖娆曲线
2014/2/27 9:59:24 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
腰部赘肉横生的美眉，赶快加入瘦腰的行列中来吧。今天小编就教大家怎样瘦腰最快最有效，为大家介绍几个运动瘦腰的最快方法，燃脂超给力的运动帮助你迅速甩掉腰腹部赘肉，每天坚持，练就纤细杨柳腰。
六、侧平衡踢步
它可能不会像你的传统腹肌锻炼，但半月将有你的核心肌肉像疯了似的工作，以帮助保持您从这个平衡瑜伽的过程中摔倒的姿势。
Action6：从站立，向前折叠，将手放在地面之下的肩膀。 保持膝盖软，重量转移到右脚，然后抬起左腿高你身后。 保持在地面上，在右上角打开左髋部右指尖，然后将躯干向左。 延长左臂向上伸直，仰望向左手指。 （如果它过于强硬找到您的余额在第一，尝试把瑜伽块下的支撑手，使这个姿势有点容易掌握，同时建立力量和灵活性。）保持长达1分钟，重复在另一侧。
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