五大方法让你的新陈代谢的猛增

      四、代谢加速：激烈的有氧运动
      秒杀人体的新陈代谢，每周做几次激烈的45分钟的有氧运动课程。  研究表明激烈的有氧锻炼可以在锻炼后削减额外的190卡路里的。 虽然研究仍是不扎实，这增加燃烧热量产生什么，大多数研究倾向于燃烧热量的效果，在这一段时间的剧烈活动会导致人体的新陈代谢秒杀，比平常燃烧掉更多的脂肪。

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