五大方法让你的新陈代谢的猛增

     二、吃正确的食物
     代谢中起着重要的作用的是早餐。 在一个良好的夜间休息（八小时）后，人体就更需要的燃料，如果你跳过早餐 ，它会减慢你的新陈代谢，节约能量。 所以从来不能跳过白天健康的餐点或小吃。 你要确保你的身体从来没有离开过健康的食物，要确保你的新陈代谢整天加速提高。
      除了知道什么时候吃，你因为某些食物吃什么也很重要，如瘦肉的蛋白质，钙， 绿茶 ，咖喱，巧克力和黑巧克力等已被证明是提高代谢率。

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