五大方法让你的新陈代谢的猛增

     三、代谢增强：获得适当的睡眠
     除了感到疲惫，睡眠不足可能导致一些健康问题，包括体重增加。 研究表明，女人每晚谁睡5小时或更少的，32％更可能经历重大体重增加。 睡眠不足不会让新陈代谢正常，而是你的新陈代谢减慢。 更糟的是， 睡眠不好引起的激素增加，这标志着身体多吃。如果得到一个良好的夜间休息，食欲会达到下降，从而能达到减肥的效果。

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