提升新陈代谢加速燃脂 这些食物来帮忙

    六、地瓜

    地瓜，粗膳食纤维含量非常高，有润肠通便的功效。

    七、山药

    能分解蛋白糖，有减肥功效，可增强免疫力，每餐85克，多食则导致月经紊乱，高蛋白高淀粉多食则增肥。

    八、萝卜

    萝卜含有的特殊成分，生吃的时候有刮脂去油，加快脂肪燃烧的作用。每餐50-100克，排毒，减肥最佳。

    九、胡萝卜

    每餐70克，降胆固醇，防高血脂。不可多吃影响月经失调，不孕。

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