贪食后急救饮食 巧应对不惧发胖

     火锅后喝杯酸奶

     火锅几乎是朋友聚会餐饮的常态了，虽然吃的开心，但是火锅的热量可不低，而且也比较热气。对肠胃的刺激很大。所以在吃完火锅后，喝一杯酸奶，可以有效的保护肠胃。增加肠道的有益菌生长，下火润肠。

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