脂肪细胞大小决定胖瘦 全民阻止它膨胀！
2013/6/7 11:10:09 作者：少爷 来源:伊秀美体网
人体的脂肪细胞数量是固定的，脂肪细胞的大小才是决定你胖瘦的根本原因，阻止脂肪细胞膨胀是瘦身的首要任务。
一、减少热量摄入
减肥饮食的关键不在于吃得多还是少，关键在于热量。有的食物体积小，但是热量却非常高，相反有的食物体积大，但热量却很低。日常饮食中，当热量摄入大于消耗，剩余的热量被脂肪细胞所利用，使其膨胀那么你也跟长膨胀起来，也就是你胖了。所以，在保证基础代谢所需要的热量下，尽可能地减少热量的摄入，是阻止脂肪细胞膨胀的方法之一。
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