腹部赘肉：女人永远的公敌
2013/5/16 15:15:18 作者：素 来源:伊秀美体网
女人腰上的那一游泳圈真是令人烦恼。你要知道，腹部的脂肪对人体器官的危害是的，也是最难减去的。
四、睡前仰卧起坐
睡觉之前做几个仰卧起坐，瘦腰效果非常不错哦。不需要太长时间，只需要点到即止。仰卧起坐可以帮助锻炼腹部肌肉，消除多余的赘肉。
适当的做几个，可以帮助稍后的睡眠，让你拥有高质量睡眠。而且这样瘦出来的平坦小腹才是最好看的。
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