腹部赘肉：女人永远的公敌
2013/5/16 15:15:18 作者：素 来源:伊秀美体网
女人腰上的那一游泳圈真是令人烦恼。你要知道，腹部的脂肪对人体器官的危害是的，也是最难减去的。
二、转呼啦圈
针对性对减小肚子运动，当然是转呼啦圈啦。直接锻炼肚子的肌肉，燃烧腹部脂肪。而且场地设施要求都少，女性一般在家就可以开展。
转呼啦圈要坚持，转个一两天肯定是没效的。一天转半个小时，消耗量就非常巨大。但是运动量也要适中，如果出现腰部酸痛，皮肤损伤之类的要等痊愈了才能继续。
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