超强排毒食物 减肥饮食吃这些

     减肥先排毒，毒素排出了才能瘦的健康。生活中常见的超强排毒食物，减肥饮食就该吃这些。

     地瓜

     吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

     红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

     红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直癌的作用。所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

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