鱼肉减肥餐 效果好过减肥药

清蒸柠檬鲈鱼

　　原料：鲈鱼、柠檬、大葱、香菜、姜、大蒜

　　做法：

　　1、洗净，身上划两刀，放在盘中。

　　2、檬榨汁，用刀刮些柠檬皮屑备用。

　　3、姜洗净，蒜头去皮洗净，均剁碎。

　　4、菜择洗干净，切成末。

　　5、剁碎的葱、姜、蒜放在鱼身上，并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁，大火蒸8分钟。

　　6、蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可。

　　功效：是健身补血、健脾益气和益体安康的减肥佳品。

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