经期减肥吃什么 4大食物推荐(4)_经期减肥

经期减肥吃什么？把握经期减肥黄金期，巧吃减肥食物，每月轻松瘦身一次。推荐5大经期减肥食物，养生又瘦身。

乳制品

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不减胸。