经期减肥吃什么 4大食物推荐(2)_经期减肥

经期减肥吃什么？把握经期减肥黄金期，巧吃减肥食物，每月轻松瘦身一次。推荐5大经期减肥食物，养生又瘦身。

山药

山药(又名薯蓣、玉涎)，可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。