减肥遇瓶颈 快速突破有技巧
2013/3/18 15:01:28 作者：素 来源:伊秀美体网
减肥者一般在减肥前期，只要遵照计划进行，效果总是比较好。可是到了一定的时候就会止步不前，怎么也降不下来的体重。
如何进行突破？
一、增加运动，减少摄入
体重处于不降的状态，更不能随意吃喝。首先看看你的运动量是否不足够，或是摄入的热量过多。进行适当的调整，结合你的实际来进行安排。适当的增减。
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如何进行突破？
一、增加运动，减少摄入
体重处于不降的状态，更不能随意吃喝。首先看看你的运动量是否不足够，或是摄入的热量过多。进行适当的调整，结合你的实际来进行安排。适当的增减。