变美变瘦 营养减肥7天美丽食谱

    吃得营养，吃得健康，吃得不发胖，这是营养减肥食谱的标准。看看你的食谱做到了吗？没做到就跟我一起学，一起变美变瘦。

第一天

    早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

    中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

    晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤

第二天

    早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉

    中餐：素水饺、什锦蛋花汤

    晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

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