美腿与瘦腿只需7步 紧实肌肉立现
2013/2/17 14:46:38 作者：佚名 来源:伊秀美体网
双腿仅仅是瘦还不够，也不算美腿，教你7招紧实双腿肌肉，纤瘦修长美腿立现，心动吗？行动吧！
4、一定不能忘记的下蹲
当然，你不能忘记做下蹲。这个实在太简单了，几乎所有人都会做。不过，要确保你不要做得太快，因为这会让它的效用降低。
要记住，这个动作对于塑造臀部线条也非常有效！
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4、一定不能忘记的下蹲
当然，你不能忘记做下蹲。这个实在太简单了，几乎所有人都会做。不过，要确保你不要做得太快，因为这会让它的效用降低。
要记住，这个动作对于塑造臀部线条也非常有效！
