美腿与瘦腿只需7步 紧实肌肉立现
2013/2/17 14:46:38 作者：佚名 来源:伊秀美体网
双腿仅仅是瘦还不够，也不算美腿，教你7招紧实双腿肌肉，纤瘦修长美腿立现，心动吗？行动吧！
3、让大腿更紧致，做腿部拉伸锻炼
如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼。在这项练习中，你所需要做的就是，平躺在地板上或是瑜伽垫上，向前伸直你的双腿。
在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高你的腿。尝试保持这个姿势尽可能长的时间。一天重复三次，你一定会看到满意的效果。
- 上一篇美体文章： 瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥有效的方法
- 下一篇美体文章： 快速瘦小腿 不做粗腿壮汉