6步瘦手臂方法 锻炼臂肌肉 甩走拜拜肉，伊秀女性网教你如何瘦手臂-局部瘦身-瘦身-伊秀女性网 yxlady.com
2013/1/28 17:00:29 作者：佚名 来源:伊秀美体网
并且在提着重物的时候可以翻转你的手臂，这样能够增强手臂肌肉的活性，避免因为老化而出现拜拜肉。1、在做瘦手臂的减肥操的时候要注意动作要到位，不要过于扩大动作的幅度造成肌肉拉伤
瘦手臂注意事项
1、在做瘦手臂的减肥操的时候要注意动作要到位，不要过于扩大动作的幅度造成肌肉拉伤
2、在做完运动后，要适当的给补充身体的水分，这样还可以起到促进身体的新陈代谢循环的作用
3、这套动作主要是锻炼你的手臂，如果是第一次的话，可以适当的降低重复的次数，给自己一个过渡期
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