6步瘦手臂方法 锻炼臂肌肉 甩走拜拜肉，伊秀女性网教你如何瘦手臂-局部瘦身-瘦身-伊秀女性网 yxlady.com
2013/1/28 17:00:29 作者：佚名 来源:伊秀美体网
并且在提着重物的时候可以翻转你的手臂，这样能够增强手臂肌肉的活性，避免因为老化而出现拜拜肉。1、在做瘦手臂的减肥操的时候要注意动作要到位，不要过于扩大动作的幅度造成肌肉拉伤
瘦手臂第五步：
除了专门的锻炼手臂肌肉的动作外，在日常的时候，多活动手臂以及使用手臂来承重也是不错的瘦手臂选择。每次需要提重物的时候千万别放过这个难得的机会，可以弯曲手肘上下移动，能够达到哑铃的效果。并且在提着重物的时候可以翻转你的手臂，这样能够增强手臂肌肉的活性，避免因为老化而出现拜拜肉。
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