怎样节食减肥有效 成功经验分享
2013/1/10 17:27:52 作者：佚名 来源:伊秀美体网
节食减肥要从细节做起，而且贵在坚持，在不伤害身体健康的情况下减掉体重。科学节食减肥经验分享，教你怎样节食减肥不伤身。
晚饭少吃，晚饭可以适当减少饭量，如果实在饿，就刷牙，刷完牙之后，人们就不太再想去吃东西了。
饥饿时可吃水果、粗粮食物，这样同样可以使我们有饱的感觉，水果以苹果为佳。
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晚饭少吃，晚饭可以适当减少饭量，如果实在饿，就刷牙，刷完牙之后，人们就不太再想去吃东西了。
饥饿时可吃水果、粗粮食物，这样同样可以使我们有饱的感觉，水果以苹果为佳。
