怎样节食减肥有效 成功经验分享
2013/1/10 17:27:52 作者：佚名 来源:伊秀美体网
节食减肥要从细节做起，而且贵在坚持，在不伤害身体健康的情况下减掉体重。科学节食减肥经验分享，教你怎样节食减肥不伤身。
首先指定计划，计划不要过激，节食要在保证身体健康的情况下进行，计划的指定也要科学。不能急功近利。
早中饭要吃，人体所需的能量大部分来自食物，如果完全不吃饭，人体就无法工作，每天早上和中午饭要正常吃。但注意饮食结构，以清淡为主。不要大鱼大肉的。
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