有效饮食控制 减肥轻松零负担
2012/12/7 14:28:03 作者：素 来源:伊秀美体网
饮食在很大程度上影响着你的减肥成果，好不容易瘦了一点，立刻又弹回来。到底怎么饮食才能有效健康减肥呢？
五、烹饪方式好重要
即使食物本身热量不高，但如果经过你高温油炸等不适当的烹饪之后，也会变得非常高热量。不仅是油脂，还有重盐会造成水肿，酱油、酒精添加一样会有影响。
采用清淡的饮食方式才是减肥者的首要选择，清蒸和水煮绝对比油炸来的健康和低脂，对瘦身也是十分有效果的。
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