有效饮食控制 减肥轻松零负担
2012/12/7 14:28:03 作者：素 来源:伊秀美体网
饮食在很大程度上影响着你的减肥成果，好不容易瘦了一点，立刻又弹回来。到底怎么饮食才能有效健康减肥呢？
四、选择合适的饮品
我们每天都要补充水份，但有些人不喜欢白开水的平淡无味，而是喜欢喝一些有味道的饮料。通常减肥者都以为酸奶或者果汁一类的饮品没什么热量，所以想喝就喝。
这些看似很健康很低脂的饮品，其实不然。果汁里通常含有大量的添加剂，有糖分啦、防腐剂等等。即使是一些低脂酸奶，过多的食用人工糖精也是不好的。
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