早晚减肥操 掉肉肉安心睡
2012/11/30 12:46:02 作者：翅膀 来源:伊秀美体网
早晚减肥操，早上做掉肉，晚上做安睡，每天只需几分钟，放心减掉赘肉，晚上还能安心睡个好觉，神清气爽。
晨醒掉肉操
一、双脚打开，稍大于肩宽，脚掌呈外八字打开，双臂伸直向上举起，掌心向上十指交扣。微微踮起脚尖向上压掌心，全身向上拔起。然后扭动腰部，从右向左扭动。
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