4个瘦腿的快方法 养成好习惯 塑造美长腿
2012/9/28 8:29:13 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导语：久坐和缺乏运动成了很多现代女性腿部肥胖的根源。走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。如果你是脂肪型的双腿却使用了水肿型的瘦腿方法，想当然也知道是不会有效的。
瘦腿妙招二：寝具要板不要软
睡觉时，寝具的选择也与腿形密切相关。太过柔软的寝具容易使腰部常常下沉，长时间睡较为柔软的寝具，会导致骨盆歪斜，骨骼变形。在此建议，不时地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM们在睡觉时，切记不要侧躺弯曲股关节、曲膝，长时间这种姿势睡觉，容易使腿部变形。
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