调节心理情绪 健康拥有好身材

    定时称体重

    每隔一段时间，就去称一称体重。这些小小的进步有助于鼓励你继续坚持下去。让你逐渐养成良好的饮食和生活习惯，让减肥计划更顺利的进行下去。

    如果减肥效果并不明显，或者出现反弹的趋势。不要急躁或者放弃，仔细找找原因，调整好方案。仔细斟酌之后进行改善。稳定自己的情绪，学会控制自己的情绪。

    可以适当的请教一下专业人士或者医师，坚持正确健康的减肥方式。相信功夫不负有心人。

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