夏季减肥 清肠排毒是

    夏天的暑气最毒，进入人体就会转变为肠毒，所谓的宿便啊，就是这样来的。堆积在身体内，会导致消化不良、食欲不振，影响内分泌，毒素排不出体外，更让人更会产生脂肪堆积，总之，记住，暑气不是好东西，在夏季要减肥，首先就要清理肠毒。

一、苹果排毒

    苹果中含有的纤维素比一般水果高，并且还含有丰富的果胶，能软化宿便，大量的果汁能起到润肠的作用。因此，夏天多吃苹果有清肠排毒的作用。俗话都说“一日一苹果，医生远离我”，苹果丰富的维生素能补充日常汗液所带走的营养素，及时补充身体所需。

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