节食减肥勿盲目，hold住健康自然瘦
2012/7/6 15:19:12 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
盲目的节食减肥，有可能以牺牲健康为代价，饮食减肥有技巧。
4.进食时要专心，不要一边看电视或者玩电脑。这样精神注意力转移了，就很容易进食量过大。不自觉的吃了过量的东西。
5.改掉饮食坏习惯，例如有些人口味偏重，煮菜总是喜欢下手很重，多油多盐。这样体重时怎么也减不下来的。学会选择合适的食物，也不要重口味。
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