素食减肥指南,防止便秘健康瘦身

2012/6/4 14:20:08 作者:豆芽 来源:伊秀美体网
吃素有助于肠胃蠕动,清肠通便的,但是有些人吃素减肥,却是反效果呢?

 

    如果你是肉食减肥者,那不妨把一天中的一餐改成吃素。小编建议就是晚餐吃素。这样对减肥效果尤其好。睡觉前减少进食,可以防止脂肪囤积,早餐和午餐吃好一点,可以保证白天的工作消耗所需。
如果你是完整的素食减肥者,则要搭配坚果、豆类食品、和牛奶一起食用。也是同样原则,晚餐要清淡。晚上七点前吃晚餐,睡前不要进食。

 

伊秀女性网( www.yxlady.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。

上一页12345 ... 下一页 下5页