新陈代谢减肥法，让你乐享瘦不停

    四、睡眠质量不佳的话，会导致新陈代谢失调。据专家研究，如果人的睡眠时间不足四个小时的话，那么她在对糖类的处理上就会出现困难。所以要减肥就必须保证好的睡眠质量。每天睡之前，喝上一杯低脂热牛奶，或者泡泡脚，都可以让你放松拥有好睡眠。

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