常做背部拉筋操，练就好身材
2012/5/17 11:53:52 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
女生驼背是致命伤，不好看不精神之余，还给自己的健康带来隐患。
拉筋操
1.双脚打开与肩同宽。
2.挺直腰板，调节呼吸。
3.举起双手，双手向上。掌心相对，膝盖不能弯曲。
4.尽量拉伸手臂，挺直腰杆。稍向后仰。
5.保持姿势几分钟，然后放松。
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