呼啦圈减肥要注意的这些事

    四、呼啦圈不是越重就减肥效果越好。太重的话，可能会损害内脏的健康。从呼啦圈的制作材料来看。呼啦圈有塑料制品，也有用空金属管制成的。专家称，塑料制品比较适合普通人使用。特别是呐喊总有海绵外套的呼啦圈。

    呼啦圈并不是越重效果越好，运动的时候也不是越快越好。任何太剧烈的运动都有可能造成肌肉拉伤或损伤。所以一定要选择力量适合的呼啦圈。

    五、运动量要循行渐进，不可能一下子就达到很高的目标。先选择适合自己体质状况运动量的目标，待适应了，再渐渐增加运动量，慢慢的让身体去适应。运动不是一天两天的事，就如肥胖也不是一天两天造成的。所以任何事都要慢慢来。不能太过于急切。

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