怎么减肥快有效 夏季快速减肥小妙招

怎么最快最有效？夏季快速减肥小妙招

　　多吃蔬菜

　　中午吃饭是最容易摄入过多热量的时间，因为餐馆中大部分菜都是油盐比较重的，经常吃对减肥很不利。其实有条件的话可以选择韩式的蔬菜拌饭，这样保证了大量蔬菜的摄入，再加上一点蛋白质食物营养就足够了。

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