瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥有效的方法
2012/4/19 11:42:22 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导读：分别用不同的减肥方法可以最有效的瘦腿、瘦腰、瘦手臂，消除局部多余的脂肪，还可以使局部线条更加完美，来看看有哪些减肥动作吧。走路时两臂跟着步伐有节奏地做较大幅度摆动，可增强肩带关节和胸廓功能的同时减掉手臂赘肉。
瘦腿瘦腰瘦手臂局部减肥最有效的方法
减肚子和大腿赘肉
只坐在椅子的前半部分，双手抓住椅子两侧，然后双腿合拢，两脚离地，保持小腿垂直地面。开始动作，大腿向上抬起，抬起时尽力靠近身体，同时上身略向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时回位。重复动作多次。这个动作能很快让你减去肚子和大腿的赘肉哦。
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