瘦腿瘦腰瘦手臂 局部减肥有效的方法
瘦腿瘦腰瘦手臂局部减肥最有效的方法
瘦手臂
沿着手肘往上按压揉捏，到腋下与肩膀交界处再用力按压，这个动作可以有效消除水肿。两边手臂各做10-20次。从手掌以上往上以画圈方式按，到肘关节凹陷处时稍用力按压，停留2-3秒。这个动作能有效收紧手部肌肉，消除手臂多余的赘肉哦。
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